调理颈椎很简单：一灸二刮三转头，不再受颈椎病折磨！

现代人喜欢久坐，睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。颈椎病患越来越多，而且越来越年轻化了。

颈椎病的危害

1、颈椎差的人，情绪也多半不好

古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。

2、颈椎病导致阳虚，气血虚，全身无力

常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等。

因为脖子每天都要承受这样大的压力，首先压迫的，就是脖子正后方的大椎穴！

大椎穴属督脉，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，尤其是督脉主一身阳气，压迫了督脉也就是压迫了全身的阳气。久之就会阳气不足。气血不能上于头部，就会引起头晕，头疼，眼花，失眠，健忘等。

3、颈椎病还是体态第一杀手

脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，导致脖子前倾、驼背等症状。

一灸 二刮 三转头

1、颈椎病根源是阳虚

颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。光通经活络是不行的，很多人采取牵引、推拿、按摩等方法……可阳气不足，再怎么折腾也无济于事。“扶阳之法，灼艾第一”。颈椎病坚持热敏灸调理乃捷径。

2、调颈椎，热敏悬灸是首选

颈椎长期气血不畅会使颈椎问题日益加重，可以热敏悬灸风池，大椎，肺俞

3、配合刮痧，效果更好

在灸前，还可配合刮痧缓解淤滞。热敏灸可以常灸，但刮痧不能长期进行。

4、下巴写字解疲劳

除此之外，还可以利用休息的间隙，用「米字操」来缓解肩颈疲劳。

「米字操」即下巴带动头部，随目光斜上斜下与上下左右松动，全套动作类似完成一个「米」字的书写。进行这个操作时，动作不能过于剧烈，特别是颈椎已经明显僵硬、疼痛的人，颈部轻缓的动作对于保护颈椎也是必不可少的。

很多人认为，颈椎问题多属于器质性病变， 而中医认为，外邪入侵并留滞于颈椎，同样可以导致颈椎的种种不适感。所以日常注意颈背部保暖也是保护颈椎很重要的一条。

稿件来源：热敏灸技术服务微信公众号

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 责任编辑：刘君

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