中医日常养护骨质疏松

中医一般将骨质疏松称为“骨痹”“骨痿”。关于肾与骨的关系，《黄帝内经》提出“肾主骨”“肾生骨髓”“肾气乃伤，高骨乃坏”的观点，也就是肾虚是骨质疏松发生的根本原因，骨之强弱是肾中精气盛衰的重要标志。

关于脾与四肢，《黄帝内经》认为“脾主四肢”“脾气虚则四肢不用”，若脾胃功能衰退则精血亏虚，精亏不能灌溉、血虚不能营养，则无以生髓养骨。

血瘀是骨质疏松的促进因素，中医讲祛瘀生新，瘀血不除，新血不生。可在骨质疏松治疗过程中辨证加入化瘀血的中药。

随着当今社会的老龄化，老年退变性疾病及骨质疏松症患病人群的比例也逐渐增加。预防骨质疏松首先要改善生活方式。

可采取以下措施：

1.增强营养，戒断不良嗜好，增加日照，合理锻炼，减少可致骨质疏松的危险因素；

2.补充钙剂及维生素D；

3.视情况采用抗骨质疏松药物等。未病先防、既病防变，在日常生活中要尽量依据骨质疏松的相关可控因素进行调节。

目前已经患有骨质疏松或风险较大的朋友们需重视自身健康，及早到医院就诊，争取早发现、早治疗，享受健康快乐的老年生活。