冬令进补篇（一）

冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。

春生、夏长

秋收、冬藏

人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。

有句俗话说的好“冬令进补，春天打虎”。这是什么意思呢？意思是在冬天通过调补，能使“精气”储存于体内，到了来年春天就不容易得病。而冬令进补，热敏灸是非常合适的选择，是“治未病”的好方法。

保健穴位

膏肓穴

每当形容一个人病无可治时，人们常会用到一个词：“病入膏肓”。但可能大多数人都不知道，膏肓其实是中医里一对重要的穴位。

“膏肓穴”在第四、第五胸椎间两旁三寸(约四横指)处，属足太阳膀胱经。唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。身体气血阴阳均受损，最适宜取膏肓穴施灸治疗，起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮。

热敏灸膏肓穴，自觉热感透向深部并能向四周扩散或传至上肢，部分的传感可到达腕关节，灸至热敏灸感消失为止。

至阳穴

本穴位于背部，属督脉，适当第7椎之下，背属阳，督脉为阳脉，七为阳数，故本穴为阳之极，可助脾阳除湿热。

热敏灸至阳穴自觉热感深透至胸腔或向四周扩散，或出现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。

腰阳关

本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，故本穴能祛寒除湿、舒筋活络。治疗腰骶 痛及肾阳虚衰之下肢痿痹，遗精阳痿，月经不调诸疾。

热敏灸腰阳关穴，自觉热感深透至腹腔或扩散至腰骶部或向下肢传导，灸至热敏灸感消失。

命门穴

本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，故本穴可培元固本、强健腰膝。治疗腰骶 痛及肾阳虚衰之下肢痿痹，遗精阳痿，月经不调诸疾。

热敏灸命门穴，自觉热感透向深部甚至腹腔或向四周扩散或表面不（微）热深部热等现象，灸至热敏灸感消失。

每次选取上述2组穴位，每2天1次，共10次，以后每月保健灸4次。