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一入秋，有过敏性鼻炎的人苦日子就来了！
鼻涕不停流，喷嚏不停打，到哪里都得备着纸巾……
生活质量开始严重下降，憋闷和尴尬成为日常……
过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的“梦魇”。
01 为什么过敏性鼻炎秋季高发？
过敏性鼻炎是由IgE介导的鼻粘膜炎症反应性疾病，每年春秋两季高发，有明显的季节性特点。
过敏性鼻炎典型表现为持续不断打喷嚏，鼻塞、鼻痒、流清水样鼻涕，甚至伴有眼部瘙痒、流泪、灼热感、结膜充血等眼部不适表现。在儿童患者中部分会出现“变应性敬礼动作”，即用手掌或手指向上揉鼻子，目的是为了减轻鼻痒，使鼻腔通畅。
过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。
常年性过敏性鼻炎致敏原多为螨虫、海鲜、蛋白质类食物等，没有明显的季节性。
季节性过敏性鼻炎过敏原多为植物类花粉，春秋季节空气中花粉较多，更容易出现过敏性鼻炎。因此春秋季节过敏性鼻炎高发。
02 五个穴位帮助摆脱鼻炎困扰
热敏灸是江西中医药大学的原始创新灸疗技术，对过敏性病症、肠胃功能性病症、男性前列腺病症、女性宫寒性病症、脊柱关节病症、皮肤病症、虚寒性病症等有独特疗效。
人们生病的时候，人体表面的穴位会发生敏化，对这些敏化穴位施以艾灸时，病人身上会出现神奇的热敏现象，在这些热敏穴位上艾灸，能大幅提高疗效。
过敏性鼻炎患者坚持每天做30分钟热敏灸，可减轻过敏症状和发病频率，提高免疫力，也避免了服用药物的不良反应，是居家旅行，自我干预过敏性鼻炎的最佳选择。
对付过敏性鼻炎只需从5个穴位入手：
①上印堂穴：位于前额部，两眉头连线的中点。取穴时采用正坐或仰靠、仰卧姿势。
在上印堂穴采用单点温和灸，灸至自觉热感扩散至整个额部，或额部紧压感消失为止。
②通天穴：在人体的头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸处，左右各有一个，按压有酸胀感。1寸是多少：患者拇指指关节的横度作为1寸，称拇指同身寸。
在通天穴采用双点温和灸，灸至自觉热感渗透到体内，或者有扩散紧压感消失为止。
③风池穴：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中，左右各一个。
在风池穴采用双点温和灸，灸至自觉热感渗透到体内，或向四周扩散，或沿督脉上下传导消失为止。
④肺俞穴：在人体背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开15寸，左右各一个。按压有酸胀感处即为此穴。
在肺俞穴采用双点温和灸，灸至自觉热感透至胸腔，或扩散至整个背部，或热感向上肢传导消失为止。
⑤神阙穴：位于肚脐中央，俗语称肚脐眼。
在神阙穴采用单点温和灸，灸至自觉热感渗透至腹腔消失为止。
每次治疗可以选取上述2-3组穴位，每天1次，每次每穴5-10分钟，10次为疗程。每个疗程间休息2-5天，共2-3个疗程。几个疗程后，你就能跟过敏性鼻炎说再见喽。
千万注意艾灸时要防止烫伤，施灸结束后两小时内不宜洗澡，注意保暖。
03 季节性过敏性鼻炎日常调理要点
▶避免过敏原接触：通过专业的过敏原检测，明确过敏原。尽量避免接触引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发、尘螨等，减少过敏反应的发生。
▶调理饮食：可适量食用一些具有益气补血作用的食物，如银耳、百合、山药等。对于体质虚弱、易过敏的人群，建议避免食用辛辣、油腻食物，减少酸甜寒凉的食物摄入，进补要以温补为主。
▶保持室内湿润和清洁：秋季干燥的空气容易刺激鼻腔黏膜，增加过敏反应。可以使用加湿器、放置植物等方式保持室内湿润，减少鼻腔黏膜受损。勤打扫居室，保持家居的清洁与通风。尽量减少花粉、尘螨等过敏原的接触，注意清洁被褥、窗帘、地毯等易藏尘物品。
▶适度锻炼身体：适量的有氧运动可以增强体质，提高免疫力。但对于严重过敏的人群，运动时要避免在花粉较多的时间和地点进行，以免加重过敏症状。遵循科学合理的生活规律，保持充足的休息，注意休息与工作的平衡，避免过度劳累。
过敏性鼻炎，目前虽然不能治愈，但改善症状，减少发作，也是一种胜利！
稿件来源：热敏灸健康集团
稿件链接：https://mp.weixin.qq.com/s/fIf5zWegi62p52Uh1E_pXA
责任编辑：刘君
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